平成２５年
「おふろの防カビくん煙剤」を超える
マイベストヒット商品は

「人センサー付LED電球」

何と言ってもこれ！！

古いマンション等で
「スイッチの位置が使いにくいなあ」
と思われた事ありませんか？

うちのマンションがまさにそうなんです。
洗面所の奥にトイレが有るのですが、
トイレのスイッチが洗面所の入口外に有るのです。
トイレに入ってから「あっ、スイッチ」
と戻って点灯。そして出た後も消し忘れ。

そこで登場するのがジャジャーン

「人センサー付LED電球」施工時間たったの30秒。
トイレの電球と同じ口径のものに交換するだけ。
スイッチをON状態にしておきます。
　　　　　

トイレのドアを開けると点灯、トイレを出て数10秒後
人の動きを感じなくなると消灯します。

便利な上に、省エネにもなります。
当然100円と言うわけにはいきませんが
2～3,000円位で購入できるので、
照明の消し忘れの多いご家庭にも是非おススメです。

私はこちらで購入しました。
年末大掃除のついでにいかがでしょうか？

な

30歳代から、10年ごとに5~10%衰えていくという筋力。

これに歯止めをかけてくれるのが牛乳（乳製品）なんだそうです。

ややきつい運動（5分歩いて息がはずむくらいのウォーキングでＯＫ）の後、

30分以内に牛乳を飲むと

筋肉の増加、筋力のアップが期待できます。

その理由は、

運動によって傷んだ筋肉組織に

たんぱく質や糖質が積極的に取り込まれるから。

この時に最適な栄養成分バランスなのが牛乳、というわけ。

ヨーグルトやチーズなら、糖質が足りないのでジャムなどで補って。

1日15~30分の運動を、休憩をはさんでもよいので

週3日程度続けると効果的だそうです。

（参考　読売新聞2013/11/17朝刊18面）

iKE

『小さな太陽』

なんていう、ちょっと詩的な雰囲気のことばが気になったiKEです。

実はコレ、

スマートフォンやパソコンのモニタを例えたことば。

ブルーライトを多く含んでいるLEDディスプレイのことですね。

人類の歴史上、こんな強烈な光源を近くで長時間見続けるなんてこと

なかったんですよね。

だから、人体にどんな悪影響があるか計り知れない、ということです。

夜、寝る前にスマートフォンやパソコンを使って、

なかなか眠れなくなった経験がある方も多いのでは？

また、使用時間が長くなれば

かすみ目、視力低下、充血、目の疲れ、目の痛み、ドライアイなど

目の症状だけでなく、

頭痛や吐き気、肩こり、首の痛み、全身のだるさ、イライラなどの症状も

出てくると言われています。

 
距離を2倍離すと、ブルーライトは4分の1になるそうなので

スマホを扱う時は、腕をしっかりと伸ばして、

できるだけ目から遠く離せばいいんでしょうけど

もし、目が疲れたなーと感じたら、

40度の蒸しタオルで10分間温めるといいそうです。

ぬれタオルを電子レンジにかければカンタンですね。

やけどをしないように注意しましょう。

食べ物がおいしく感じられる秋。

少しでも摂取カロリーを減らしたい方におすすめなのが

低カロリー甘味料『マービー』。

原料は還元麦芽糖。天然成分です。

小腸でほとんど吸収されず、脂肪になりにくいそうで

医療機関でよく使われています。

甘さは砂糖とほぼ同じで、カロリーは半分。

加熱しても甘味が落ちないので料理にも使えます。

そして何といっても素晴らしい特長が「美味しいこと」！

くせがないのです。

人工甘味料の味が苦手な方でも、これなら大丈夫だと思いますよ。

iKE

外から「すごい～虹だ！」という子供たちの大きな声に

思わず自宅の窓から外を見ると本当にきれいな虹が見えました。

虹をみるのも久々で感動です！

見逃したという方はこの写真でどうぞご覧下さい。

gunji

新潟からの帰り道、

何か見に行けるところはないかな、、、と

観光ガイドで調べたら

越後湯沢に奥清津発電所『OKKYミュージアム』というものがあるというので

見学してきました。

山の中、ダムがあり・・・

・・・ということは水力発電か？

と思ったら、違いました。

ここは『揚水』発電所。

文字どおり、揚（あ）げた水を落として発電するんです。

夜間の余った電力を使い、夜のうちに水を高いところに汲み上げます。
そして、昼間、その水を落として水車を回転させ、電気を作り出すのです。

ここ奥清津は日本最大級の揚水発電所だそうで
巨大な施設にビックリしました。

原子力を使わなくても、こんな発電方法があるじゃないかー！

と思ったのもつかの間。

やはり、そんなうまい話はありませんでした。

夜間だけ止めるってことができないもの…それが原子力発電所（石炭火力もですが）。

その電力を無駄にしないためにつくったのが

揚水発電所なのでした。

iKE

ZENKO事務所からほど近いお施主様の家が

ついに完成

リビングから続いた和室が素敵です。

壁には『幻の漆喰』を。

この漆喰の原料は、赤貝の殻、銀杏草（海藻）、麻のスサなど。

自然素材しか使っていないので、人体に無害で安全な壁材です。

「天然の空気清浄器」と言ってもいいくらい

室内の空気をさわやかに保ってくれるそうですよ。

塗り方のニュアンスによって
純和風、モダン和風、南欧風など、
塗り分けられるそうです。

こんな感じに。

↓　↓　↓

畳は縁なしの正方形を中央に敷き詰めて、
周りを木の床で取り囲んでいます。

デザイン的な楽しさはもちろん、

ちょっとした家具を置く際に畳を傷めないという利点もあります。

近年、家に和室が少なくなりましたが、

やはり実際に見ると、ホッとくつろぐ気分になることができて

いいものですね。

iKE

以前、IKEさんが紹介していた、「おふろの防カビくん煙剤」！

私も試していました。
2か月近くたちましたが

すばらしい！！
以前は毎月Kキラーでゴシゴシしてもすぐに生えてきたカビ達

ご覧のとおり、2か月ゴシゴシしなくてもカビがほとんど生えてきません。
(before写真が無いのでわかりにくいのですが）

みなさんもぜひお試しを。
（今生えてるカビは消えないので、掃除してから焚いて下さいね）

na

怪談えほん『いるの いないの』

京極 夏彦 (著)　 東 雅夫 (編集)　 町田 尚子 (イラスト)

昔ながらの日本家屋。

ページを読み進めるうちに

自分もそこにいるかのような錯覚を覚えます。

絵は細部まで丁寧に描かれて、きれいなんだけど

どこか不気味。

おばあちゃんは優しい人なのかどうか…、どんな顔をしているのか…。

涼しさを通り越して、背筋が寒くなるかも。

iKE

もし、スズキ自動車のCMをちゃんと見ていたら・・・
もし、映画「るろうに剣心」を観ていたら・・・

もっと早く気付くことができたかもしれません。

 
 
ちっともテレビに出ないから、知らなかったこんなすごいバンドがいたとは。
もっと早く知りたかったぁ。

まるで洋楽。
（それがほめ言葉になってしまうのは
日本人としてはちょっと悲しいですがそういうものです。）

洋楽と思って聞いていて、途中から
「あれっ？日本語 !?」と気づいたときの衝撃。

ONE OK ROCK（ワン オクロック）

Vo.は、森進一・森昌子の長男。
いったいどんな育て方をしたのかしら。

抜群の歌唱力。
たとえそれが親ゆずりだとしても、
親とはジャンルの違う音楽を見事に表現しています。
そしてネイティブかと思わせるほどの英語の発音の良さ。
帰国子女ではないというのに
どうやって身につけたのでしょう。

そしてなにより4人がつくり出す楽曲自体がすばらしい。

中高生に絶大な人気、というけれど
中高年ファンもかなりいるらしい。
40,50代に響く何かを持っているのかもしれません。

楽しい楽しいだけでやってきたんじゃない、
たくさんの辛い過去を乗り越えて、今があるんだと思います。

今秋には、ヨーロッパ進出。ガンバレ～！

iKE