人は歳を取るごとに覚えにくくなったり

忘れぽっくなったりします。

そんな時、ふと目に留まったのが「早稲田大学」の

面白い実験です。

ポイントは運動や勉強を終えた後、すぐ寝る事だ

そうです。

睡眠中に脳が活発に動き、

覚えた体の動かしかたや

知識が記憶して固定されやすいという。

通常の睡眠に加え、仮眠をとることも専門家は

提案しています。

建築の現場でも仮眠を取る職人さんが居ますが

いち早く知って試していたのかな？・・・・

ただ、３０分以上寝てしまうと、

脳が完全に目覚めるまでに

時間がかかり仕事に支障が出ます

仮眠も程ほどに！