連日報道されているように「新型肺炎、コロナウィルス」が

猛威をふるっています。

メールでは予定されていたイベントの中止や延期、

住宅設備メーカーの製造状況報告などが

毎日のように届いています。

弊社では打ち合わせ時はマスクを着用したり、

アルコール消毒、手洗いなどを徹底しています。

たくさんの情報が氾濫していますが、

とりあえずできることから・・・自営ですね。

そんな中「免疫」についてのコラムがあったので

引用させていただきます。

免疫力が低下すると、

インフルエンザなどの感染症にかかりやすい、

アレルギーが出る、

疲れやすくなると言われています。

一般的に「免疫力」をアップするには

１．腸内の善玉菌を優位にして腸を元気にする。

乳酸菌を含むヨーグルトや、オクラなどの食べ物ですね。

２．カラダの代謝を上げ、体を冷やさないようにする。

体温を上げるような運動や入浴で

３．ストレスをためないようにする。

免疫力を正常に保つには、体温は３６、５度が最適とされていて、

体温が１度下がると免疫力は３０％低下！するとの事です。

逆に１度上がると免疫力は一時的に最大５～６倍アップするとの事です。

「暖かい家」は健康と密接な関係があるという事ですね！