寒くても 夏に向かって ダイエット

健康的にやせたいなら、体にいいものをしっかり食べて
今からゆっくりやせましょう[E:wink]

基本は、ご飯。

100g

この大きさのおにぎりのご飯のカロリーは、168kcal。
1辺が7cm。約100gです。

甘いおやつの代わりにいかが?

Hatsue[E:note]

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